ダイエット

脂肪燃焼ダイエット比較

ダイエットの基本は

 

摂取カロリー < 消費カロリー

 

通常食でやせたいならトレーニングは必須
食事制限はしたくない 
でも美味しいものは食べたい

 

でもジムに行ったり、筋トレしたり、
走ったりするのは嫌